El Mindfulness es una técnica que mejora la atención, la memoria, la capacidad de razonamiento, abstracción y reflexión. Trabaja sobre las competencias emocionales, empatía, asertividad, automotivación y la autoestima.
Os invitamos a participar en el taller práctico “Reducción del Estrés con Mindfulness”, el cual constará de 8 sesiones y abordará el siguiente temario:
- – Escucha tu propio cuerpo
- – Reduce tu estrés
- – Trabaja con los pensamientos y las emociones
- – Asertividad: mejora la calidad de tus relaciones
- – Respuesta al estrés y a las tensiones emocionales
Inicio: 20 de abril
Horario: 10:00 – 11:00
Lugar: Fundación Rovira (Cerdanyola del Vallés)
Coste: 50 €
Impartida por : Angel Solá (Mindfulness Trainer)
Reservas en fundacion@fundacionrovira.org
Aforo limitado
¡Te esperamos!
