Fundación Rovira organiza el taller Reducción del Estrés con Mindfulness

Reducción del Estrés con Mindfulness

El Mindfulness es una técnica que mejora la atención, la memoria, la capacidad de razonamiento, abstracción y reflexión. Trabaja sobre las competencias emocionales, empatía, asertividad, automotivación y la autoestima.

Os invitamos a participar en el taller práctico “Reducción del Estrés con Mindfulness”, el cual constará de 8 sesiones y abordará el siguiente temario:

  • – Escucha tu propio cuerpo
  • – Reduce tu estrés
  • – Trabaja con los pensamientos y las emociones
  • – Asertividad: mejora la calidad de tus relaciones
  • – Respuesta al estrés y a las tensiones emocionales

Inicio: 20 de abril

Horario: 10:00 – 11:00

Lugar: Fundación  Rovira (Cerdanyola del Vallés)

Coste: 50 €

Impartida por : Angel Solá  (Mindfulness Trainer)

Reservas en  fundacion@fundacionrovira.org

Aforo limitado

¡Te esperamos!

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